Terapia poznawczo-behawioralna Kraków
Terapia poznawczo-behawioralna zakłada, że przyczyny zaburzeń tkwią w wadliwych wyuczonych przekonaniach, schematach poznawczych i zachowaniach.
Celem terapii jest poprawa jakości życia Pacjenta poprzez zmianę zachowań i sposobu myślenia. Na psychoterapię poznawczo-behawioralną zapraszamy do MindHealth.
Psycholog
mgr
Marzena Szydłowska-Solawa
Mgr Marzena Szydłowska przyjmuje w MindHealth Kraków. Prowadzi konsultacje psychologiczne dla dzieci… Czytaj więcej
Mgr Marzena Szydłowska przyjmuje w MindHealth Kraków. Prowadzi konsultacje psychologiczne dla dzieci… Czytaj więcej
mgr
Anna Majka
Mgr Anna Majka prowadzi konsultacje psychologiczne, psychoedukację i psychoterapie. Pomaga w różnoro… Czytaj więcej
Mgr Anna Majka prowadzi konsultacje psychologiczne, psychoedukację i psychoterapie. Pomaga w różnoro… Czytaj więcej
mgr
Monika Jastrzębska
Kwalifikacje i doświadczeniePsycholog i psychoterapeutka, absolwentka psychologii na … Czytaj więcej
Kwalifikacje i doświadczeniePsycholog i psychoterapeutka, absolwentka psychologii na … Czytaj więcej
mgr
Iwona Kosiba
Mgr Iwona Kosiba psycholog przyjmujący w MindHealth Kraków. Pracuje w osobami z zaburzeniami nastroj… Czytaj więcej
Mgr Iwona Kosiba psycholog przyjmujący w MindHealth Kraków. Pracuje w osobami z zaburzeniami nastroj… Czytaj więcej
mgr
Paulina Kuc
Psycholog przyjmujący w MindhHealth Kraków Pacjentów od 18. r. ż. Pomaga m.in. w przypadku trudności… Czytaj więcej
Psycholog przyjmujący w MindhHealth Kraków Pacjentów od 18. r. ż. Pomaga m.in. w przypadku trudności… Czytaj więcej
Aleksandra Kozioł
PrzyjmujeObszary specjalizacjiKwalifikacje i doświadczenieMgr Aleksandra Kozioł &ndas… Czytaj więcej
PrzyjmujeObszary specjalizacjiKwalifikacje i doświadczenieMgr Aleksandra Kozioł &ndas… Czytaj więcej
Mgr
Agnieszka Skurska
Specjalistka zajmuje sięObszar specjalizacjiDoświadczenie i kompetencjeSpecjalistka u… Czytaj więcej
Specjalistka zajmuje sięObszar specjalizacjiDoświadczenie i kompetencjeSpecjalistka u… Czytaj więcej
Mgr
Iwona Bassa
Interesuje się w szczególności psychologią kryzysu oraz doświad… Czytaj więcej
Interesuje się w szczególności psychologią kryzysu oraz doświad… Czytaj więcej
Charakterystyka terapii
Terapia poznawczo-behawioralna zwana CBT (z ang. Cognitive Behavioral Therapy) opiera się na założeniu, że reakcje emocjonalne, behawioralne, a nawet fizjologiczne są ze sobą sprzężone. W zależności od tego, jak Pacjent interpretuje rzeczywistość i jakie wzorce myślenia
Obecnie to najlepiej udokumentowana forma leczenia metodami psychologicznymi. Znajduje zastosowanie zarówno u dorosłych, jak i u dzieci i młodzieży.
Terapia poznawczo-behawioralna w Krakowie: cele
CBT obejmuje szereg teorii psychoterapeutycznych w tym: terapię poznawczą, terapię behawioralną i modyfikację. Wszystkie jej „komponenty” leżą u podstaw teorii uczenia się.
Terapia poznawczo-behawioralna prowadzona w Warszawie ma na celu podważyć dotychczasowe postrzeganie rzeczywistości, interpretacji wydarzeń, sposobów myślenia innych osób. Emocje, które wywoływane są zdarzeniem, w połączeniu z błędnymi wzorcami myślenia i zachowania, stają się źródłem lęku, frustracji, złości czy smutku. Takie błędne koło sprawia, że myśli zaczynają być mylone z faktami.
Terapia poznawczo-behawioralna polega nie tylko na zmianie myśli wywołujących dane emocje, ale również na nauce podważania błędnych wzorców, szukania argumentów i dowodów na istnienie innych rozwiązań. Teoria uczenia się pozwala pacjentom wyzwolić się od emocjonalnego, namacalnego cierpienia. Terapeuta CBT przyjmuje rolę nauczyciela (trenera), a aktywna rozmowa i ćwiczenia pozwalają odnieść terapeutyczny sukces i oczekiwaną zmianę.
Kto prowadzi terapię?
Terapia poznawczo-behawioralna w Krakowie prowadzona jest wyłącznie przez osoby z odpowiednimi kwalifikacjami i doświadczeniem — nasi terapeuci ukończyli wymagane studia, kursy i szkolenia dające im uprawnienia do pracy z Pacjentami w tym właśnie nurcie.
Oprócz kompetencji czysto formalnych, zatrudnieni u nas specjaliści cechują się wysokimi umiejętnościami komunikacyjnymi i empatią. Ich praca jest poddawana regularnej superwizji.
CBT Kraków: dla kogo ten sposób leczenia?
Od problemu, wieku Pacjenta, stanu zdrowia i wskazań terapeutycznych zależy, w jaki sposób powinna być realizowana usługa. Można uczestniczyć w sesjach terapii indywidualnej lub psychoterapii grupowej. CBT może być praktykowana także w terapii par/małżeńskich lub rodzinnych.
Terapię poznawczo-behawioralną w Krakowie stosuje się w przypadku leczenia:
- zaburzeń osobowości (w tym typu borderline);
- choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD);
- zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się);
- zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD);
- zaburzeń lękowych;
- fobii (w tym społecznej, agorafobii);
- psychoz;
- zaburzeń snu;
- nadmiernego stresu;
- stresu pourazowego (PTSD);
- schizofrenii;
- uzależnień od substancji psychoaktywnych (w tym od alkoholu);
- ataków paniki;
- i innych problemów zdrowia psychicznego.
Charakterystyka terapii
Terapia poznawczo-behawioralna zwana CBT (z ang. Cognitive Behavioral Therapy) opiera się na założeniu, że reakcje emocjonalne, behawioralne, a nawet fizjologiczne są ze sobą sprzężone. W zależności od tego, jak Pacjent interpretuje rzeczywistość i jakie wzorce myślenia ukształtował na przestrzeni lat, jego emocje i zachowanie będą w odpowiedzi wynikiem określonego wnioskowania.
Terapeuci krakowskiego Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth pomagają identyfikować interpretacje bodźców z zewnątrz, ucząc tym samym Pacjentów rozwijania nowych sposobów myślenia i postępowania. Dzięki oddziaływaniu terapeutycznemu w nurcie CBT Pacjent zaczyna rozpoznawać emocje i zachowania prowadzące do nasilania się jego problemu.
Po rozpoznaniu problemu i podważeniu dotychczasowych sposobów reagowania lub odreagowywania w odpowiedzi na określoną sytuację Pacjent poszukuje wraz z terapeutą logicznych argumentów potwierdzających założenia terapii. Dzięki „zadaniom domowym” i praktycznym umiejętnościom, które podczas sesji nabywa Pacjent, prowadzi się eksperymenty behawioralne kształtujące zmianę dotychczasowych nawyków (w sposobie myślenia i zachowania).
Terapia poznawczo-behawioralna w Krakowie: cele
CBT obejmuje szereg teorii psychoterapeutycznych w tym: terapię poznawczą, terapię behawioralną i modyfikację. Wszystkie jej „komponenty” leżą u podstaw teorii uczenia się.
Terapia poznawczo-behawioralna prowadzona w Warszawie ma na celu podważyć dotychczasowe postrzeganie rzeczywistości, interpretacji wydarzeń, sposobów myślenia innych osób. Emocje, które wywoływane są zdarzeniem, w połączeniu z błędnymi wzorcami myślenia i zachowania, stają się źródłem lęku, frustracji, złości czy smutku. Takie błędne koło sprawia, że myśli zaczynają być mylone z faktami.
Terapia poznawczo-behawioralna polega nie tylko na zmianie myśli wywołujących dane emocje, ale również na nauce podważania błędnych wzorców, szukania argumentów i dowodów na istnienie innych rozwiązań. Teoria uczenia się pozwala pacjentom wyzwolić się od emocjonalnego, namacalnego cierpienia. Terapeuta CBT przyjmuje rolę nauczyciela (trenera), a aktywna rozmowa i ćwiczenia pozwalają odnieść terapeutyczny sukces i oczekiwaną zmianę.
Kto prowadzi terapię?
Terapia poznawczo-behawioralna w Krakowie prowadzona jest wyłącznie przez osoby z odpowiednimi kwalifikacjami i doświadczeniem — nasi terapeuci ukończyli wymagane studia, kursy i szkolenia dające im uprawnienia do pracy z Pacjentami w tym właśnie nurcie.
Oprócz kompetencji czysto formalnych, zatrudnieni u nas specjaliści cechują się wysokimi umiejętnościami komunikacyjnymi i empatią. Ich praca jest poddawana regularnej superwizji.
CBT Kraków: dla kogo ten sposób leczenia?
Od problemu, wieku Pacjenta, stanu zdrowia i wskazań terapeutycznych zależy, w jaki sposób powinna być realizowana usługa. Można uczestniczyć w sesjach terapii indywidualnej lub psychoterapii grupowej. CBT może być praktykowana także w terapii par/małżeńskich lub rodzinnych.
Terapię poznawczo-behawioralną w Krakowie stosuje się w przypadku leczenia:
- zaburzeń osobowości (w tym typu borderline);
- choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD);
- zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się);
- zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD);
- zaburzeń lękowych;
- fobii (w tym społecznej, agorafobii);
- psychoz;
- zaburzeń snu;
- nadmiernego stresu;
- stresu pourazowego (PTSD);
- schizofrenii;
- uzależnień od substancji psychoaktywnych (w tym od alkoholu);
- ataków paniki;
- i innych problemów zdrowia psychicznego.
Ile trwa terapia?
Terapia poznawczo-behawioralna zaliczana jest do terapii krótkoterminowych ze względu na jasno sprecyzowane cele terapeutyczne i sposób jej prowadzenia. Pojedyncza sesja trwa zazwyczaj 60 minut, a ich ilość zależna jest od stanu zdrowia Pacjenta i jego problemu – może trwać kilka tygodni lub kilka miesięcy.
Specyfika spotkań oraz czas trwania terapii wyróżnia CBT na tle innych podejść psychologicznych.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna w Krakowie: jak się zapisać?
Aby umówić wizytę w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth, wystarczy zadzwonić pod numer ogólnopolskiej infolinii 22 566 22 24. Termin spotkania z terapeutą można zarezerwować także online w sklepie internetowym MindHealth.
Wizytę odbywa się stacjonarnie w placówce w Krakowie lub w formie telekonsultacji. Zapraszamy do zapisów!
Data dodania: 29 lipca, 2025 | Ostatnia aktualizacja:
Prezentowane informacje o charakterze medycznym powinny być traktowane jako ogólne wytyczne i nie zastępują one indywidualnej oceny lekarza w kwestii postępowania medycznego wobec każdego pacjenta. Lekarz, po dokładnym zbadaniu stanu pacjenta, ustala zakres i częstotliwość badań diagnostycznych oraz/lub procedur terapeutycznych, uwzględniając konkretne wskazania medyczne. Wszelkie decyzje medyczne są podejmowane w pełnym porozumieniu z pacjentem.