Psychoterapia Gdynia

Psychoterapia indywidualna w Gdyni to spotkania, w których uczestniczy Pacjent i terapeuta posiadający odpowiednie kwalifikacje. Jest to oficjalna metoda lecznicza stosowana przy problemach natury psychicznej. Może być używana samodzielnie lub w połączeniu z innymi formami leczenia (m.in. z farmakoterapią lub terapią grupową). Skuteczność psychoterapii jest potwierdzona badaniami naukowymi.

Terapia indywidualna skupia się na konkretnym problemie Pacjenta. To on decyduje, które kwestie chce poruszyć. Terapeuta pomaga jedynie wejrzeć w psychikę oraz nabyć narzędzia ułatwiające radzenie sobie z trudnościami w codziennym funkcjonowaniu. Terapeuta nie udziela rad i nie daje konkretnych rozwiązań. Dlatego ze strony Pacjenta niezwykle ważne są: wewnętrzna motywacja, zaangażowanie i ścisła współpraca.

Psychoterapia pomaga uporać się z różnymi trudnościami, problemami, emocjami i zaburzeniami, które wpływają negatywnie na samopoczucie, codzienne funkcjonowanie oraz relacje z innymi osobami. Metoda ta przynosi długotrwałe i głębokie zmiany. Kierunek tych zmian jest wyznaczany na samym początku procesu terapeutycznego.

Terapia pozwala:

• wejrzeć w głąb swojego umysłu;
• przywrócić dobre samopoczucie i dobrostan psychiczny;
• wpłynąć na odczuwane emocje;
• zmienić nastawienie do życia i nauczyć się radzić sobie w różnych sytuacjach;
• uwolnić się od nieprawidłowych wzorców, myśli i przekonań;
• przejąć kontrolę nad własnymi emocjami i uczuciami;
• nabyć odpowiedzialność za siebie;
• usunąć lub zmniejszyć skutki negatywnych doświadczeń i relacji.

Psychoterapia w Gdyni pozwala także zmniejszyć lub wyeliminować objawy chorób i zaburzeń psychicznych.

Psychoterapia indywidualna stosowana jest w leczeniu m.in.:

• depresji;
• schizofrenii;
• stanów lękowych i fobii;
• zaburzeń tożsamości;
• zaburzeń zachowania;
• zaburzeń osobowości;
• zaburzeń seksualnych.

Na rozmowę z terapeutą w Gdyni powinny zdecydować się osoby, które obserwują u siebie następujące objawy:

• zaburzenia uwagi i koncentracji;
• długotrwałe przygnębienie i uczucie smutku;
• wahania nastroju;
• nadmierną złość lub agresję;
• rozdrażnienie;
• poczucie bezradności i beznadziei;
• utrata radości z życia i obojętność;
• lęk;
• chroniczny stres;
• pesymistyczne myśli lub poczucie winy;
• wycofanie się z życia społecznego;
• obniżenie libido;
• urojenia lub halucynacje;
• myśli samobójcze, zachowania autoagresywne lub podjęcie próby samobójczej;
• nadużywanie alkoholu lub substancji psychoaktywnych;
• zaburzenia odżywiania;
• bezsenność;
• dolegliwości somatyczne niezwiązane z pogorszeniem się zdrowia fizycznego (m.in. ciągłe zmęczenie, ból brzucha, bóle głowy).

Wskazania do zapisów na terapię indywidualną w Gdyni to również wszelkie sytuacje, z którymi Pacjent sobie nie radzi (np. utrata pracy, rozstanie, śmierć bliskiej osoby). Psychoterapia jest też narzędziem, które pozwala usunąć blokady utrudniające samorozwój i obniżające motywację do działania.

Terapia indywidualna w Gdyni może być prowadzona w różnych nurtach. Różnią się one podejściem do problemu, przebiegiem spotkań i rolą psychoterapeuty, czasem trwania i założeniami. Poszczególne rodzaje psychoterapii mogą się od siebie diametralnie różnić.

Rodzaje psychoterapii indywidualnych w Gdyni to:

• terapia poznawczo-behawioralna;
• terapia behawioralna;
• terapia kognitywna;
• terapia systemowa;
• terapia psychodynamiczna;
• terapia humanistyczna;
• terapia skoncentrowana na rozwiązaniach;
• terapia Gestalt.

W Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth w Gdyni prowadzona jest również terapia uzależnień.

Aby psychoterapia była skuteczna, powinna być prowadzona w nurcie odpowiednim dla danej osoby i problemu, z którym się zmaga. Bardzo często to psychoterapeuta wybiera rodzaj terapii podczas pierwszego spotkania z Pacjentem. Metodę może również zasugerować psychiatra lub psycholog, pod którego opieką jest dana osoba.

Psychoterapia indywidualna nie wymaga szczególnych przygotowań. Pacjent powinien jednak wcześniej zastanowić się, jakie kwestie chce poruszyć z terapeutą oraz o co chciałby go zapytać. Warto pamiętać, że specjalista będzie dopytywał o szczegóły dotyczące problemów i wydarzeń z życia.

Psychoterapeuta w Gdyni może zapytać m.in. o:

• aktualną sytuację życiową;
• relacje z bliskimi osobami;
• ważne i kryzysowe wydarzenia;
• występujące objawy i trudności;
• mocne strony.

Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą polega przede wszystkim na rozmowie. Specjalista może także poprosić Pacjenta o wypełnienie formularzy dotyczących samopoczucia psychicznego i fizycznego. Jest to dodatkowe narzędzie, które pozwala mu lepiej poznać sytuację swojego podopiecznego.

Najważniejsze elementy spotkania z psychoterapeutą to:

• zapoznanie się z Pacjentem i zbudowanie wzajemnego zaufania;
• przeprowadzenie szczegółowego wywiadu;
• wysłuchanie Pacjenta;
• obserwacja Pacjenta;
• analiza zebranych danych i zdiagnozowanie problemu;
• opracowanie planu terapii oraz dopasowanie metod i technik terapeutycznych.

Wybierając psychoterapeutę, należy kierować się przede wszystkim jego wykształceniem i uprawnieniami. Warto pamiętać, że nie każdy psycholog może prowadzić psychoterapię. Ponadto trzeba zwrócić uwagę na:

• doświadczenie psychoterapeuty;
• nurty, w których pracuje psychoterapeuta;
• opinie od innych Pacjentów.

Dobry psychoterapeuta powinien wykazywać się empatią, zdolnością nawiązywania kontaktów i umiejętnością aktywnego słuchania. Powinien także wzbudzać zaufanie. Pacjent musi czuć się dobrze w jego obecności. Warto pamiętać, że terapeutę można zmienić w każdej chwili.

Czas trwania psychoterapii w Gdyni jest indywidualny dla każdego Pacjenta. Zwykle potrzebne jest kilka lub kilkanaście spotkań. Szacowaną liczbę sesji psychoterapeuta ustala na pierwszym spotkaniu. Terapia może się wydłużyć – np. gdy w jej trakcie wyjdą jeszcze inne problemy, które wymagają przepracowania.

To, ile trwa terapia indywidualna, zależy głównie od:

• rodzaju problemu lub problemów, z którymi zmaga się Pacjent;
• nurtu, w którym prowadzona jest psychoterapia;
• ustalonych celów;
• nastawienia i motywacji Pacjenta.

Zwykle sesje terapeutyczne w Gdyni odbywają się raz w tygodniu. Terapeuta może jednak zalecić częstsze lub rzadsze spotkania – w zależności od tego, co sprawdzi się w danym przypadku.

Dobry psychoterapeuta w Gdyni przyjmuje w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth. Placówka mieści się przy ul. 3 Maja 22–24, klatka A, lok. 11. Lokalizacja jest bardzo dogodna – jest to samo centrum miasta. Dojazd możliwy jest zarówno własnym samochodem (placówka dysponuje bezpłatnym miejscem parkingowym), jak i komunikacją miejską. W budynku znajduje się winda, a gabinety są przestronne, jasne i przytulne.

Cena psychoterapii indywidualnej w Gdyni to 180 zł*. Jedna sesja trwa około 60 minut. Spotkanie może odbyć się w gabinecie lub online/telefonicznie z domu pacjenta bądź dowolnego innego miejsca. Pacjent może porozmawiać z terapeutą w miejscu, w którym czuje się bezpiecznie i ma zapewnioną pełną dyskrecję.

Zapisy na psychoterapię indywidualną w Gdyni przyjmujemy telefonicznie pod numerem telefonu 22 566 22 24. Infolinia działa w godzinach pracy Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth: od poniedziałku do piątku między godziną 9:00 a 20:00. Zapraszamy również do wygodnych zapisów przez nasz sklep internetowy.