Terapia poznawczo-behawioralna Wrocław
Podejście poznawczo-behawioralne różni się od innych metod wybranymi technikami i narzędziami.
Sprawdź, na czym dokładnie polega terapia poznawczo-behawioralna we Wrocławiu i dlaczego warto zapisać się na nią w MindHealth.
Psycholog
mgr
Agnieszka Degler-Błażewicz
Mgr Agnieszka Degler-Błażewicz skończyła Psychologię ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie Wro… Czytaj więcej
Mgr Agnieszka Degler-Błażewicz skończyła Psychologię ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie Wro… Czytaj więcej
mgr
Katarzyna Weryho-Karczewska
Mgr Katarzyna Weryho-Karczewska doświadczenie zawodowe zdobyła pracując w Dolnośląskim Centrum Zdrow… Czytaj więcej
Mgr Katarzyna Weryho-Karczewska doświadczenie zawodowe zdobyła pracując w Dolnośląskim Centrum Zdrow… Czytaj więcej
mgr
Aleksandra Andrzejewska
Psycholog przyjmujący we wrocławskiej placówce MindHealth. Przyjmuje osoby dorosłe, pomagając im w r… Czytaj więcej
Psycholog przyjmujący we wrocławskiej placówce MindHealth. Przyjmuje osoby dorosłe, pomagając im w r… Czytaj więcej
mgr
Krzysztof Adamkiewicz
Psycholog dla młodzieży i neuropsycholog, zajmuje się wsparciem w postaci konsultacji psychologiczny… Czytaj więcej
Psycholog dla młodzieży i neuropsycholog, zajmuje się wsparciem w postaci konsultacji psychologiczny… Czytaj więcej
mgr
Magdalena Billewicz
Obszary pracyObszary specjalizacjiProwadzone terapieKwalifikacje i doświadczeniePsycholo&#… Czytaj więcej
Obszary pracyObszary specjalizacjiProwadzone terapieKwalifikacje i doświadczeniePsycholo&#… Czytaj więcej
mgr
Bartłomiej Łepek
PrzyjmujeObszary specjalizacjiDoświadczenie i kompetencjePsycholog w trakcie 4-letniego szkolen… Czytaj więcej
PrzyjmujeObszary specjalizacjiDoświadczenie i kompetencjePsycholog w trakcie 4-letniego szkolen… Czytaj więcej
mgr
Katarzyna Trzosek
PrzyjmujeObszary specjalizacjiProwadzone terapieKwalifikacje i doświadczenieSpecjalistka uko… Czytaj więcej
PrzyjmujeObszary specjalizacjiProwadzone terapieKwalifikacje i doświadczenieSpecjalistka uko… Czytaj więcej
mgr
Joanna Cimke-Łącka
PrzyjmujeObszary specjalizacjiProwadzone terapieKwalifikacje i doświadczenieMgr Joanna Cim… Czytaj więcej
PrzyjmujeObszary specjalizacjiProwadzone terapieKwalifikacje i doświadczenieMgr Joanna Cim… Czytaj więcej
Charakterystyka terapii
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. Cognitive Behavioral Therapy, CBT) jest formą skutecznego leczenia psychologicznego w przypadku wielu zaburzeń i dysfunkcji. Sesje u terapeuty specjalizującego się w nurcie poznawczym i behawioralnym prowadzą do znacznej poprawy samopoczucia i lepszego funkcjonowania na co dzień.
Jak wynika z doniesień naukowych, uczestnicy terapii indywidualnych, grupowych i dla par prowadzonych w nurcie CBT zauważają korzystną zmianę – odczuwając jednocześnie lepszą jakość życia.
Terapia CBT może być prowadzona równolegle np. z leczeniem farmakologicznym. Osiągana dzięki sesjom terapeutycznym zmiana opiera się na kilku podstawowych zasadach tej metody:
- problemy Pacjenta częściowo wynikają z błędnie przyjętych wzorców myślenia;
- trudności są poniekąd wynikiem wyuczonych w przeszłości i nieprawidłowych wzorców zachowań;
- terapia uczy Pacjenta wyszukiwania innych, konstruktywnych sposobów radzenia sobie z problemami natury psychologicznej – dzięki czemu wzrasta efektywność działań na niekorzystne bodźce i trudności (po zakończeniu leczenia).
Terapia poznawczo-behawioralna Wrocław: dlaczego warto?
Nasi specjaliści dbają o dobro i bezpieczeństwo każdego Pacjenta. Psychoterapia jest procedurą medyczną, dlatego podczas spotkań obowiązują określone standardy. Proces terapeutyczny prowadzony jest indywidualnie, w parach, a także grupowo w przypadku większej liczby uczestników.
Model poznawczo-behawioralny jest skuteczną metodą leczenia wielu dolegliwości natury psychologicznej. To idealna alternatywa w konstruktywnym rozwiązywaniu swoich problemów. CBT jest pomocne w przypadku współistniejących zaburzeń psychicznych.
Warto skonsultować się ze specjalistą wrocławskiego Centrum Medycznego MindHealth i uzyskać niezbędne informacje dotyczące sposobu realizacji terapii w przypadku wskazań lekarskich. Rozmowa z psychologiem, psychiatrą lub psychoterapeutą pozwoli wybrać najskuteczniejszą metodę leczenia w przypadku określonych jednostek chorobowych.
Korzyści płynące z terapii
Terapia poznawczo-behawioralna wykorzystuje metody i techniki umożliwiające uczestnikowi nabycie nowych umiejętności radzenia sobie z problemami nawet po zakończeniu leczenia. W trakcie sesji eksperci przekazują Pacjentom przydatne i praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem, trudnościami natury emocjonalnej, dolegliwościami psychosomatycznymi i innymi, skutecznie utrudniającymi normalnie funkcjonowanie.
CBT kategoryzowana jest do terapii krótkoterminowych, dlatego osoby szukające praktycznych rozwiązań w możliwie jak najszybszym czasie (adekwatnie do sytuacji, stanu zdrowia i problemu Pacjenta) zgłaszają się na sesje prowadzone zazwyczaj kilka tygodni lub miesięcy.
Psychoterapię poznawczą i behawioralną cechuje komplementarność działań – celów, które muszą lub powinny zostać przez Pacjenta osiągnięte. Dzięki licznym sukcesom terapii stosowanej przez wielu ekspertów z różnych krajów terapia jest pomocna w przypadku równolegle prowadzonych, innych działań terapeutycznych w tym np. farmakoterapii.
Każdy element procesu psychoterapeutycznego prowadzonego w nurcie poznawczo-behawioralnym ma znaczenie. Jest to metoda leczenia wykorzystująca kilka technik, dzięki czemu osiąga się mierzalne efekty współpracy z Pacjentem.
CBT Wrocław: co jeszcze warto wiedzieć?
Terapia CBT stosowana jest w przypadku różnych schorzeń natury medycznej: stany lękowe, depresja, schizofrenia czy zespół stresu pourazowego – to tylko kilka przykładów chorób, z którymi zmagają się Pacjenci gabinetów psychoterapeutycznych.
W przypadku występujących w schizofrenii objawów psychotycznych terapia poznawczo behawioralna pozwala Pacjentowi zidentyfikować myśli i przekonania poprzez ukazywanie związków między myślami, emocjami i zachowaniem. Głównym celem CBT jest zmniejszenie odczuwanego przez pacjenta dyskomfortu związanego z objawami psychotycznymi (psychozami) tj. urojeniami i halucynacjami, a także wycofaniem emocjonalnym.
Dzięki procesowi terapeutycznemu osoby chorujące we współpracy ze specjalistą starają się uporządkować i zrozumieć otoczenie, a także siebie. W nurcie CBT zakłada się, że rozumienie różnych sytuacji przez ludzi (a także sposób myślenia na temat owych sytuacji) wynika z założeń, jakie przyjmują oni na temat swój i otaczającego ich świata. Dzieje się to na podstawie przeszłych doświadczeń.
W leczeniu terapeutycznym celem jest osiągnięcie zmiany dezadaptacyjnych zachowań, które skutecznie zaburzają interpretację i percepcję zdarzeń.
Definicja i podstawowe założenia
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. Cognitive Behavioral Therapy, CBT) jest formą skutecznego leczenia psychologicznego w przypadku wielu zaburzeń i dysfunkcji. Sesje u terapeuty specjalizującego się w nurcie poznawczym i behawioralnym prowadzą do znacznej poprawy samopoczucia i lepszego funkcjonowania na co dzień.
Jak wynika z doniesień naukowych, uczestnicy terapii indywidualnych, grupowych i dla par prowadzonych w nurcie CBT zauważają korzystną zmianę – odczuwając jednocześnie lepszą jakość życia.
Terapia CBT może być prowadzona równolegle np. z leczeniem farmakologicznym. Osiągana dzięki sesjom terapeutycznym zmiana opiera się na kilku podstawowych zasadach tej metody:
- problemy Pacjenta częściowo wynikają z błędnie przyjętych wzorców myślenia;
- trudności są poniekąd wynikiem wyuczonych w przeszłości i nieprawidłowych wzorców zachowań;
- terapia uczy Pacjenta wyszukiwania innych, konstruktywnych sposobów radzenia sobie z problemami natury psychologicznej – dzięki czemu wzrasta efektywność działań na niekorzystne bodźce i trudności (po zakończeniu leczenia).
Terapia poznawczo-behawioralna Wrocław: dlaczego warto?
Nasi specjaliści dbają o dobro i bezpieczeństwo każdego Pacjenta. Psychoterapia jest procedurą medyczną, dlatego podczas spotkań obowiązują określone standardy. Proces terapeutyczny prowadzony jest indywidualnie, w parach, a także grupowo w przypadku większej liczby uczestników.
Model poznawczo-behawioralny jest skuteczną metodą leczenia wielu dolegliwości natury psychologicznej. To idealna alternatywa w konstruktywnym rozwiązywaniu swoich problemów. CBT jest pomocne w przypadku współistniejących zaburzeń psychicznych.
Warto skonsultować się ze specjalistą wrocławskiego Centrum Medycznego MindHealth i uzyskać niezbędne informacje dotyczące sposobu realizacji terapii w przypadku wskazań lekarskich. Rozmowa z psychologiem, psychiatrą lub psychoterapeutą pozwoli wybrać najskuteczniejszą metodę leczenia w przypadku określonych jednostek chorobowych.
Korzyści płynące z terapii
Terapia poznawczo-behawioralna wykorzystuje metody i techniki umożliwiające uczestnikowi nabycie nowych umiejętności radzenia sobie z problemami nawet po zakończeniu leczenia. W trakcie sesji eksperci przekazują Pacjentom przydatne i praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem, trudnościami natury emocjonalnej, dolegliwościami psychosomatycznymi i innymi, skutecznie utrudniającymi normalnie funkcjonowanie.
CBT kategoryzowana jest do terapii krótkoterminowych, dlatego osoby szukające praktycznych rozwiązań w możliwie jak najszybszym czasie (adekwatnie do sytuacji, stanu zdrowia i problemu Pacjenta) zgłaszają się na sesje prowadzone zazwyczaj kilka tygodni lub miesięcy.
Psychoterapię poznawczą i behawioralną cechuje komplementarność działań – celów, które muszą lub powinny zostać przez Pacjenta osiągnięte. Dzięki licznym sukcesom terapii stosowanej przez wielu ekspertów z różnych krajów terapia jest pomocna w przypadku równolegle prowadzonych, innych działań terapeutycznych w tym np. farmakoterapii.
Każdy element procesu psychoterapeutycznego prowadzonego w nurcie poznawczo-behawioralnym ma znaczenie. Jest to metoda leczenia wykorzystująca kilka technik, dzięki czemu osiąga się mierzalne efekty współpracy z Pacjentem.
CBT Wrocław: co jeszcze warto wiedzieć?
Terapia CBT stosowana jest w przypadku różnych schorzeń natury medycznej: stany lękowe, depresja, schizofrenia czy zespół stresu pourazowego – to tylko kilka przykładów chorób, z którymi zmagają się Pacjenci gabinetów psychoterapeutycznych.
W przypadku występujących w schizofrenii objawów psychotycznych terapia poznawczo behawioralna pozwala Pacjentowi zidentyfikować myśli i przekonania poprzez ukazywanie związków między myślami, emocjami i zachowaniem. Głównym celem CBT jest zmniejszenie odczuwanego przez pacjenta dyskomfortu związanego z objawami psychotycznymi (psychozami) tj. urojeniami i halucynacjami, a także wycofaniem emocjonalnym.
Dzięki procesowi terapeutycznemu osoby chorujące we współpracy ze specjalistą starają się uporządkować i zrozumieć otoczenie, a także siebie. W nurcie CBT zakłada się, że rozumienie różnych sytuacji przez ludzi (a także sposób myślenia na temat owych sytuacji) wynika z założeń, jakie przyjmują oni na temat swój i otaczającego ich świata. Dzieje się to na podstawie przeszłych doświadczeń.
W leczeniu terapeutycznym celem jest osiągnięcie zmiany dezadaptacyjnych zachowań, które skutecznie zaburzają interpretację i percepcję zdarzeń.
Kto powinien skorzystać z terapii?
Terapia CBT jest skuteczna w leczeniu różnych zaburzeń natury psychicznej. Specjaliści koncentrują się na pracy z Pacjentami z zauważalnymi dysfunkcjami o charakterze afektywnym i behawioralnym.
Terapia poznawczo-behawioralna we Wrocławiu skierowana jest do osób, które mają problem z kontrolowaniem swoich emocji, mierzą się z ekstremalnymi zmianami nastroju, problemami z koncentracją i przewlekłym zmęczeniem.
Terapię tą stosuje się najczęściej w przypadku leczenia:
- zaburzeń osobowości, np. chwiejność emocjonalna, osobowość lękliwa, typ osobowości borderline;
- choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD);
- zaburzeń odżywiania;
- zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD), p. nerwica natręctw;
- zaburzeń lękowych, np. fobie społeczne;
- psychoz;
- zaburzeń snu;
- zespołu stresu pourazowego (PTSD);
- schizofrenii;
- uzależnień od substancji psychoaktywnych:
- ataków paniki.
Ile trwa terapia poznawczo-behawioralna?
Ze względu na jasno sprecyzowany cel i sposób prowadzenia, terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym we Wrocławiu może trwać kilka tygodni lub kilka miesięcy. Ilość spotkań z terapeutą zależy od sytuacji Pacjenta, jego problemu i stanu zdrowia – zwykle jest to kilkanaście sesji terapeutycznych trwających po 45-60 minut.
Dzięki ćwiczeniom podczas sesji terapeutycznych, a także ćwiczeniom i zadaniom domowym dla Pacjenta, uczestnicy rozwijają swoje umiejętności, zaczynają lepiej radzić sobie z emocjami, zachowaniami i myślami.
Terapia CBT skupia się na tym „co tu i teraz”. Rozmowy w trakcie sesji nie skupiają się na przeszłości i podświadomości, dzięki czemu techniki terapeutyczne traktowane są jako „gotowa” recepta lub w miarę szybkie zalecenia do zrealizowania.
Psychoterapia CBT we Wrocławiu: jak się zapisać?
Mieszkańcy Wrocławia i okolic mogą skorzystać z terapii poznawczo-behawioralnej w MindHealth. Zgłoszenia na wizyty we wrocławskim ośrodku przyjmowane są pod numerem ogólnopolskiej infolinii 22 566 22 24 oraz za pośrednictwem sklepu internetowego.
Spotkanie z terapeutą można odbyć stacjonarnie lub w ramach wizyty telemedycznej.
Data dodania: 29 lipca, 2025 | Ostatnia aktualizacja:
Prezentowane informacje o charakterze medycznym powinny być traktowane jako ogólne wytyczne i nie zastępują one indywidualnej oceny lekarza w kwestii postępowania medycznego wobec każdego pacjenta. Lekarz, po dokładnym zbadaniu stanu pacjenta, ustala zakres i częstotliwość badań diagnostycznych oraz/lub procedur terapeutycznych, uwzględniając konkretne wskazania medyczne. Wszelkie decyzje medyczne są podejmowane w pełnym porozumieniu z pacjentem.