Psycholog Kraków

Mierzysz się z poważnym kryzysem? A może czujesz, że zaczyna dziać się coś, z czym sobie nie radzisz? Bez względu na powagę i stopień zaawansowania problemu, warto poszukać wsparcia u specjalisty, który zdiagnozuje źródło trudności i pomoże ją przezwyciężyć.

Na wizytę u wykwalifikowanego psychologa w Krakowie zapiszesz się w tutejszej placówce Mind Health. Zapraszamy!

Psycholog w Krakowie rozmawia z pacjentką

Poznaj naszych specjalistów

Kim jest psycholog w Krakowie?

Każdy psycholog  przyjmujący w Mind Health Centrum Zdrowia Psychicznego w Krakowie jest osobą, która ukończyła wyższe studia magisterskie na kierunku psychologia. Zajmuje się wykonywaniem testów, diagnozowaniem, opiniowaniem i udzielaniem specjalistycznej pomocy. Do jej form zaliczamy psychoprofilaktykę, poradnictwo, doradztwo, mediacje, orzecznictwo,  interwencję  kryzysową czy rehabilitację psychospołeczną.

Psycholog, który ukończył podyplomowe szkolenie kierunkowe, jest też uprawniony do prowadzenia psychoterapii. Choć korzystanie z pomocy psychologa może początkowo budzić w nas wstyd czy obawy, warto mu zaufać.

Poradnictwo psychologa a psychoterapia: czym się różnią?

Poradnictwo psychologiczne to forma pomocy oferowanej osobom doświadczającym problemów życiowych, trudności przystosowawczych i kryzysów rozwojowych. Jego głównym zadaniem jest uaktywnianie mocnych stron klienta. Psycholog w Krakowie pomaga w identyfikowaniu sposobów rozwiązywania problemów powodujących dyskomfort emocjonalny, usprawnianiu komunikacji, radzeniu sobie z trudnościami i we wzmacnianiu samooceny. Poradnictwo jest skierowane do osób zdrowych. Nie należy go utożsamiać z psychoterapią indywidualną lub grupową, będącymi metodami leczenia osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne.

Kiedy zgłosić się do psychologa?

Na każdym etapie życia doświadczamy nieco innych wyzwań i problemów. Psycholodzy z krakowskiego Centrum Zdrowia Psychicznego Mind Health pomagają osobom dorosłym w przypadku trudności takich jak m.in.:

  • syndrom wypalenia zawodowego;
  • utrata pracy;
  • syndrom „pustego gniazda”;
  • niezamierzona bezdzietność;
  • trudności rodzinne albo w związku;
  • kryzys wieku średniego;
  • zachorowanie na schorzenie przewlekłe;
  • śmierć lub utrata (np. w wyniku rozstania albo rozwodu) kogoś bliskiego i przeżywanie żałoby;
  • lęk lub niepokój;
  • bezsenność;
  • długotrwały smutek, poczucie braku nadziei;
  • myśli samobójcze.

Psycholog Kraków: jak przebiega poradnictwo?

Poradnictwo psychologiczne to krótkotrwały proces, który jest oparty na współpracy pomagającego i klienta. Etapy tego procesu to:

  • sformułowanie problemu będącego powodem trudności;
  • poszukiwanie czynników, które przeszkadzają w rozwiązaniu problemu;
  • poszukiwanie nowych metod działania;
  • sformułowanie programu aktywności;
  • wprowadzenie planu w życie.

Metody pomocy psychologicznej

Psycholog w Krakowie posługuje się metodami pomocy takimi jak m.in.:

  • praca nad konstruktywnym wyrażaniem emocji: człowiek przeżywający kryzys rozwojowy doświadcza wielu silnych uczuć, m.in. lęku, smutku, wstydu, bezsilności czy poczucia winy. Mogą one utrudniać szukanie rozwiązań, jasne formułowanie myśli i skuteczną aktywność. Świadomość przeżywanych uczuć pozwala lepiej się organizować i korzystnie wpływa na zdrowie;
  • psychoedukacja: brak wiedzy na temat problemów wieku średniego może budzić lęk. Psychoedukacja polega na przekazaniu informacji na temat zmian i wyzwań typowych dla tego czasu. Dzięki temu możliwe jest zmniejszenie obaw klienta i odzyskanie przez niego większej kontroli nad sobą i swoim życiem;
  • praca nad rozpoznawaniem niekorzystnego sposobu myślenia: błędne przekonania o naturalnych zmianach w organizmie lub rodzinie mogą utrudniać radzenie sobie z sytuacją problemową. Psycholog pomaga wypracować właściwy sposób myślenia. Pozwala to klientowi formułować bardziej racjonalne wnioski o sobie i swoim życiu;
  • wzmacnianie samooceny: osoby w wieku średnim mogą kwestionować własną wartość m.in. z powodu złej oceny dotychczasowego życia czy pojawiających się objawów starzenia. Poczucie niskiej wartości sprawia, że człowiek unika wyzwań i podejmuje działania poniżej swoich możliwości. Celem pracy z psychologiem jest uzyskanie bardziej zrównoważonego obrazu siebie;
  • szukanie nowych rozwiązań i możliwości: psycholog wspiera w samodzielnym znajdowaniu sposobów radzenia sobie z problemami. Pozwala dostrzec dawne rozwiązania i wypracować nowe. W niektórych przypadkach pomaga też dojść do wniosku, że rozwiązanie problemu jest na dany moment nieosiągalne i że nie ma w tym nic niewłaściwego;
  • rozwój osobisty: wpływa na efektywniejsze funkcjonowanie człowieka i stwarza możliwość dokonywania osobistych wyborów. W zależności od potrzeb psycholog może zaproponować trening umiejętności społecznych, twórczości, asertywności czy zarządzania czasem. Ich celem jest pogłębianie samoświadomości i poszerzanie kompetencji;
  • wspieranie konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem: nakładanie się ról i zadań wieku średniego to poważne źródło stresu. Psycholog może zaprezentować klientowi podstawowe sposoby relaksacji. Najczęściej proponuje ćwiczenia oddechowe, progresywną relaksację mięśni Jacobsona, trening autogenny Schultza czy wizualizację.

Konsultacja i diagnoza

Podczas pierwszego spotkania psycholog w Krakowie przeprowadza wywiad, który ma za zadanie pomóc w określeniu przyczyny problemu, z którym zgłasza się Pacjent i zaproponowaniu najlepszej formy pomocy. Jeżeli u źródeł trudności są zaburzenia osobowości, zaburzenia psychotyczne lub inne stwierdzone problemy związane ze zdrowiem psychicznym, dobry psycholog dobierze taki rodzaj psychoterapii, który pomoże Pacjentowi szybko zminimalizować uciążliwe objawy i wrócić do formy.

Jeśli pomoc psychologa to za mało, terapeuta skieruje klienta do psychiatry lub innego, najbardziej uprawnionego pod względem kompetencji specjalisty. W przypadku, gdy problem dotyczy nie tylko samego Pacjenta, ale i jego otoczenia, zalecana jest terapia par lub rodzin.

Psycholog Kraków: cena

Konsultacja u psychologa w krakowskim Centrum zdrowia Psychicznego Mind Health kosztuje 145 zł*. Można zapisać się na wizytę stacjonarną bądź umówić telekonsultację: cena jest taka sama.

Osoby, które zdecydowane są od razu na kilka wizyt, mogą wykupić pakiet konsultacji w cenie 650 zł*. Jest to opłacalne rozwiązanie, które dodatkowo motywuje do regularnego odwiedzania poradni psychologicznej.

Dlaczego warto?

Wahasz się, czy zapisać się na wizytę? Pamiętaj, że konsultacja ze specjalistą może pomóc Ci odzyskać komfort i radość z życia. W przypadku osób dorosłych poradnictwo psychologa w Krakowie pełni przede wszystkim następujące funkcje:

  • wpiera w powrocie do równowagi emocjonalnej;
  • przywraca zdolność do samorozwoju;
  • pomaga w wypracowaniu nowych standardów tożsamości;
  • umożliwia rozwój skutecznych metod rozwiązywania problemów;
  • wzmacnia gotowość do podejmowania nowych wyzwań;
  • stwarza szansę na zmianę dotychczasowego życia, jeśli nie dawało ono zadowolenia;
  • odgrywa ważną rolę w profilaktyce na rzecz zdrowia.

Dobry psycholog w Krakowie: zapisy

Zapisy do gabinetów psychologicznych w krakowskim Centrum zdrowia Psychicznego Mind Health przyjmowane są pod numerem telefonu 22 566 22 24. Na konsultację można się też umówić online za pośrednictwem sklepu internetowego.

Zapraszamy zarówno na wizyty stacjonarne w centrum miasta (ul. Krowoderska 6/8), jak i do zapisów na telekonsultacje psychologiczne.

* Przedstawione ceny mają charakter informacyjny i nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego.

Mindhealth logo