Psycholog Kraków

Każdy psycholog  przyjmujący w MindHealth Centrum Zdrowia Psychicznego w Krakowie jest osobą, która ukończyła wyższe studia magisterskie na kierunku psychologia. Zajmuje się wykonywaniem testów, diagnozowaniem, opiniowaniem i udzielaniem specjalistycznej pomocy. Do jej form zaliczamy psychoprofilaktykę, poradnictwo, doradztwo, mediacje, orzecznictwo,  interwencję  kryzysową czy rehabilitację psychospołeczną.

Psycholog, który ukończył podyplomowe szkolenie kierunkowe, jest też uprawniony do prowadzenia psychoterapii. Choć korzystanie z pomocy psychologa może początkowo budzić w nas wstyd czy obawy, warto mu zaufać.

Poradnictwo psychologiczne to forma pomocy oferowanej osobom doświadczającym problemów życiowych, trudności przystosowawczych i kryzysów rozwojowych. Jego głównym zadaniem jest uaktywnianie mocnych stron klienta. Psycholog w Krakowie pomaga w identyfikowaniu sposobów rozwiązywania problemów powodujących dyskomfort emocjonalny, usprawnianiu komunikacji, radzeniu sobie z trudnościami i we wzmacnianiu samooceny. Poradnictwo jest skierowane do osób zdrowych. Nie należy go utożsamiać z psychoterapią, będącą metodą leczenia osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne.

Na każdym etapie życia doświadczamy nieco innych wyzwań i problemów. Psycholodzy z krakowskiego Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth pomagają osobom dorosłym w przypadku trudności takich jak m.in.:

• długotrwale obniżony nastrój, poczucie braku nadziei, depresja;
• syndrom wypalenia zawodowego;
• zaburzenia psychiczne (m.in. trudności natury emocjonalnej, zaburzenia nastroju, zaburzenia nerwicowe, zaburzenia odżywiania);
• utrata pracy;
• trudności rodzinne albo w związku;
• śmierć lub utrata (np. w wyniku rozstania albo rozwodu) kogoś bliskiego i przeżywanie żałoby;
• lęk lub niepokój;
• efekty stresu pourazowego (PTSD);
• bezsenność i inne zaburzenia snu;
• myśli samobójcze.

Poradnictwo psychologiczne to krótkotrwały proces, który jest oparty na współpracy pomagającego i klienta. Etapy tego procesu to:

• sformułowanie problemu będącego powodem trudności;
• poszukiwanie czynników, które przeszkadzają w rozwiązaniu problemu;
• poszukiwanie nowych metod działania;
• sformułowanie programu aktywności;
• wprowadzenie planu w życie.

Psycholog w Krakowie posługuje się metodami pomocy takimi jak m.in.:

• praca nad konstruktywnym wyrażaniem emocji: człowiek przeżywający kryzys lub trudną sytuację doświadcza wielu silnych uczuć, m.in. lęku, smutku, wstydu, bezsilności czy poczucia winy. Mogą one utrudniać szukanie rozwiązań, jasne formułowanie myśli i skuteczną aktywność. Świadomość przeżywanych emocji pozwala lepiej się organizować i korzystnie wpływa na zdrowie;
• psychoedukacja: polega na przekazaniu informacji na temat zmian i wyzwań. Dzięki temu możliwe jest zmniejszenie obaw Pacjenta i odzyskanie przez niego większej kontroli nad sobą i swoim życiem;
• praca nad rozpoznawaniem niekorzystnego sposobu myślenia: błędne przekonania o naturalnych zmianach w organizmie lub rodzinie mogą utrudniać radzenie sobie z sytuacją problemową. Psycholog pomaga wypracować właściwy sposób myślenia. Pozwala to Pacjentowi formułować bardziej racjonalne wnioski;
• wzmacnianie samooceny: poczucie niskiej wartości sprawia, że człowiek unika wyzwań i podejmuje działania poniżej swoich możliwości. Celem pracy z psychologiem jest uzyskanie bardziej zrównoważonego obrazu siebie;
• szukanie nowych rozwiązań i możliwości: psycholog we Wrocławiu wspiera w samodzielnym znajdowaniu sposobów radzenia sobie z problemami. Pozwala dostrzec dawne rozwiązania i wypracować nowe. W niektórych przypadkach pomaga też dojść do wniosku, że rozwiązanie problemu jest na dany moment nieosiągalne i że nie ma w tym nic niewłaściwego;
• rozwój osobisty: wpływa na efektywniejsze funkcjonowanie człowieka i stwarza możliwość dokonywania osobistych wyborów. W zależności od potrzeb psycholog może zaproponować trening umiejętności społecznych, twórczości, asertywności czy zarządzania czasem. Ich celem jest pogłębianie samoświadomości i poszerzanie kompetencji;
• wspieranie konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem: psycholog może zaprezentować klientowi podstawowe sposoby relaksacji. Najczęściej proponuje ćwiczenia oddechowe, progresywną relaksację mięśni Jacobsona, trening autogenny Schultza czy wizualizację.

Podczas pierwszego spotkania psycholog w Krakowie przeprowadza wywiad, który ma za zadanie pomóc w określeniu przyczyny problemu, z którym zgłasza się Pacjent i zaproponowaniu najlepszej formy pomocy. Jeżeli podejrzewa, że u źródeł trudności są zaburzenia osobowości, zaburzenia psychotyczne lub inne stwierdzone problemy związane ze zdrowiem psychicznym, zaproponuje profesjonalną diagnozę psychologiczną.

W przypadku gdy pomoc psychologa to za mało, terapeuta skieruje klienta do psychiatry lub innego, najbardziej uprawnionego pod względem kompetencji specjalisty. A gdy problem dotyczy nie tylko samego Pacjenta, ale i jego otoczenia, zalecana jest terapia par lub rodzin.

Konsultacja u psychologa w krakowskim Centrum zdrowia Psychicznego MindHealth kosztuje 170 zł*. Można zapisać się na wizytę stacjonarną bądź umówić telekonsultację: cena jest taka sama.

Osoby, które zdecydowane są od razu na kilka wizyt, mogą wykupić pakiet konsultacji w cenie 765 zł*. Jest to opłacalne rozwiązanie, które dodatkowo motywuje do regularnego odwiedzania poradni psychologicznej.

Wahasz się, czy zapisać się na wizytę? Pamiętaj, że konsultacja ze specjalistą może pomóc Ci odzyskać komfort i radość z życia. W przypadku osób dorosłych poradnictwo psychologa w Krakowie pełni przede wszystkim następujące funkcje:

• wpiera w powrocie do równowagi emocjonalnej;
• przywraca zdolność do samorozwoju;
• pomaga w wypracowaniu nowych standardów tożsamości;
• umożliwia rozwój skutecznych metod rozwiązywania problemów;
• wzmacnia gotowość do podejmowania nowych wyzwań;
• stwarza szansę na zmianę dotychczasowego życia, jeśli nie dawało ono zadowolenia;
• odgrywa ważną rolę w profilaktyce na rzecz zdrowia.

Zapisy do gabinetów psychologicznych w krakowskim Centrum zdrowia Psychicznego MindHealth przyjmowane są pod numerem telefonu 22 566 22 24. Na konsultację można się też umówić online za pośrednictwem sklepu internetowego.

Zapraszamy zarówno na wizyty stacjonarne w centrum miasta (ul. Krowoderska 6/8), jak i do zapisów na telekonsultacje psychologiczne: ze specjalistą można porozmawiać w formie wideorozmowy albo przez telefon.