Seniorzy

Czas późnej dojrzałości, a więc powyżej sześćdziesiątego roku życia, to moment przystosowywania się do spadku sił fizycznych. To również czas godzenia się z odchodzeniem bliskich osób. Jest to trudny okres ze względu na doświadczanie wielu utrat związanych z przemijającym czasem i nieuniknionymi zmianami.

Wszystkim osobom, które potrzebują wsparcia tych zadaniach, polecamy pomoc psychologa w Mind health: Centrum Zdrowia Psychicznego.

Psycholog siedzący w gabinecie

Jaki jest ten etap życia?

Jedno z najważniejszych zadań okresu senioralnego to utrzymywanie stosunków towarzyskich z ludźmi w swoim wieku, a także przyjmowanie i dostosowywanie się do zmiennych ról społecznych. Duże znaczenie ma też zapewnienie sobie dogodnych warunków bytu uwzględniających kondycję fizyczną.

Na co należy zwrócić uwagę?

Starość to etap dążenia do mądrości, czyli wiedzy o życiowych priorytetach, nauki z własnego doświadczenia i traktowania błędów jako lekcji. Z psychologicznej perspektywy starzenie się to proces zmian w zakresie zdolności adaptacyjnych, osobowości, funkcji poznawczych, relacji społecznych i zdolności do odpowiedzi na stres środowiskowy.

To, w jaki sposób postrzegamy starość, determinowane jest stereotypami na jej temat i przekazami społecznymi, rodzinnymi i kulturowymi. Warto zwrócić uwagę na to, że starość możemy kreować również sami, bez względu na utarte stereotypy. Osoby pozytywnie nastawione do okresu późnej dorosłości mają lepszą pamięć, zdrowie i żyją średnio dłużej o kilka lat dłużej niż osoby nastawione do niej negatywnie.

Niestety, pięćdziesiąt procent seniorów cierpli na depresję. Często jest ona niezauważalna ze względu na ich ogólną, słabszą kondycję fizyczną i emocjonalną. Warto pamiętać, że można ją skutecznie leczyć, a odpowiednia i szybka reakcja może korzystnie wpłynąć na dobrostan osób starszych.

Najczęstsze wyzwania, z którymi mamy do czynienia w okresie późnej dojrzałości

Starość to okres, w którym mierzymy się z wyzwaniami takimi jak:

  • Samotność;
  • Problemy przełomu wieku;
  • Utrata bliskiej oosby;
  • Zaburzenia pamięci;
  • Bezsenność;
  • Depresja;
  • Problemy neuropsychologiczne;
  • Zaburzenia seksuologiczne;
  • Związki i miłość.

Kiedy warto zwrócić się o pomoc?

Na każdym etapie życia pojawiają się innego rodzaju wyzwania. Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne, dlatego nie ignorujmy sygnałów takich jak:

  • Utrata dotychczasowych zainteresowań;
  • Wycofanie z kontaktów społecznych;
  • Myśli rezygnacyjne;
  • Doświadczanie utraty i żałoby;
  • Trudności z koncentracją uwagi i pamięcią;
  • Obniżony nastrój i aktywność;
  • Labilność emocjonalna.

Mind Health - jak pomagamy?

Placówki Zdrowia Psychicznego Mind Health oferują seniorom pomoc w zakresie:

  • Konsultacji psychologicznych;
  • Konsultacji neuropsychologicznych;
  • Konsultacji seksuologicznych;
  • Konsultacji psychiatrycznych;
  • Psychoterapii indywidualnej;
  • Interwencji kryzysowej;
  • Grup wsparcia;
  • Psychoedukacji.
Mindhealth logo