To podejście terapeutyczne zakłada, że Pacjent najlepiej wie, czego potrzebuje. Terapeuta pomaga mu tylko poznać mocne strony oraz możliwości i zasoby.
Podczas terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w Gdańsku nie wraca się do przeszłości, ale myśli o teraźniejszości i przyszłości.
Terapia w tym nurcie powstała w latach siedemdziesiątych w USA w odpowiedzi na krytykę tradycyjnych terapii skupiających się na problemach i szukaniu ich przyczyn przeszłości. TSR (ang. SFBT — Solution Focused Brief Therapy) skupia się na teraźniejszości i przyszłości, nie doszukuje się źródła trudności w przeszłości, a dodatkowo uważa, że to Klient (specjalnie tak określany jest Pacjent) sam wie, czego mu potrzeba do rozwiązania problemu. Terapeuta i sesje są tylko narzędziem do uzyskania celu.
Terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach wyróżniają brak analizy źródła problemu oraz odejście od diagnozowania w rozumieniu medycznym. Przykładowo Pacjent ze zdiagnozowaną depresją w myśl założeń TSR depresji nie ma – nie ma bowiem diagnozowania w rozumieniu medycznym. W tym przypadku terapeuta pyta Klienta o to, jak będzie wyglądać jego życie, kiedy objawy ustąpią, co się zmieni. Ważne jest to, że już teraz Klient ma zasoby, aby samemu zmieniać swoje życie i dążyć do celu.
W trakcie terapii Klient często słyszy od terapeuty komplementy oraz pochwały. To element metody terapeutycznej polegający na uświadamianiu Pacjentowi jego zalet i motywujący do działania.
Model terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach w Gdańsku opiera się na 3 zasadach:
Terapia może być prowadzona grupowo lub indywidualnie. Może także być terapią dla par i rodzin.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach ma wiele zalet, do których zalicza się przede wszystkim budowanie poczucia własnej wartości u Klienta, uświadamianie mu jego zalet, a także potencjału oraz zasobów, jakie już posiada. Podczas terapii zmienia się wady w zalety, nie ma także analizowania przeszłości. Wraca się jedynie do zachowań, które były dla Klienta wzorcowe, pożądane. W tej terapii nie ma także rozwiązywania problemów, a jedynie szuka się najlepszego wyjścia z danej sytuacji. Oznacza to, że terapia trwa często o wiele krócej, a Pacjent kończy ją pewniejszy siebie.
Elementy terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach są wykorzystywane w coachingu i doradztwie zawodowym – zwłaszcza komplementowanie Klienta, zmienianie jego słabych stron w mocne oraz uświadamianie mu, że nie ma rzeczy niemożliwych, a jego przyszłość zależy tylko od niego.
Terapeuta podczas pracy z Klientem wykorzystuje kilka metod podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach:
TSR jest terapią krótkoterminową, zazwyczaj odbywa się około 10 spotkań z terapeutą. Dużo zależy od potrzeb Klienta, ale terapeuta zawsze określa przybliżoną ilość sesji, jaka jest potrzebna do osiągnięcia celu procesu terapeutycznego. Spotkania z trenerem trwają od 50 do 60 minut.
Udział w niej może być polecony przez psychologa, który stwierdzi konkretne zaburzenie, bądź wybrany przez samego Pacjenta ze względu na oczekiwane cele dotyczące poprawy samopoczucia.
Jednorazowa sesja w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach kosztuje w Gdańsku 190 zł*. Umówić można się zarówno na sesję w placówce, jak i na teleporadę.
Placówka MindHealth znajduje się w dogodnej lokalizacji na ulicy Gomółki 2 w Gdańsku. Zapraszamy do umówienia się na wizytę pod numerem telefonu 22 566 22 24 lub online w naszym sklepie internetowym.
Wybór dobrego terapeuty TSR w Gdańsku jest bardzo ważny dla powodzenia terapii. Pacjent musi czuć się w gabinecie swobodnie i mieć świadomość, że jest z terapeutą zupełnie szczery. Atmosfera powinna być swobodna, a relacja oparta na zaufaniu i wzajemnym szacunku. Pacjent ma możliwość zmiany terapeuty w dowolnym momencie. Należy przy tym pamiętać, że wybór terapeuty jest bardzo indywidualną kwestią.
Terapeuci TSR muszą mieć ukończone szkolenie i posiadać certyfikat wydany przez jedno ze stowarzyszeń terapeutów:
Wszystkie te wymagania spełniają specjaliści prowadzący terapię TSR w Gdańsku w gabinetach MindHealth — ich listę wraz z dostępnymi terminami wizyt znajdziesz powyżej. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.
* Przedstawione ceny mają charakter informacyjny i nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego.