Terapia poznawczo-behawioralna Katowice
Zrzuć z siebie ciężar problemów i poczucia winy, zrób coś dla siebie i zacznij działać dzięki podejściu poznawczo-behawioralnemu, które pozwala zyskać spokój psychiczny.
Profesjonalna terapia poznawczo-behawioralna w Katowicach czeka na Ciebie w MindHealth.
Psycholog
mgr
Robert Majewicz
Mgr Robert Majewicz ukończył psychologię na Uniwersytecie SWPS. Specjalizuje się w rozwoju osobistym… Czytaj więcej
Mgr Robert Majewicz ukończył psychologię na Uniwersytecie SWPS. Specjalizuje się w rozwoju osobistym… Czytaj więcej
mgr
Ilona Pytel
Mgr Ilona Pytel jest psychologiem i psychoterapeutą młodzieży i osób dorosłych. Ukończyła studia na … Czytaj więcej
Mgr Ilona Pytel jest psychologiem i psychoterapeutą młodzieży i osób dorosłych. Ukończyła studia na … Czytaj więcej
mgr
Dawid Ziółkowski
Mgr Dawid Ziółkowski – psycholog, psycholog dziecięcy i psychoterapeuta. Ukończył Uniwersytet Śląski… Czytaj więcej
Mgr Dawid Ziółkowski – psycholog, psycholog dziecięcy i psychoterapeuta. Ukończył Uniwersytet Śląski… Czytaj więcej
mgr
Oskar Rychel
PrzyjmujeObszary specjalizacjiKwalifikacje i doświadczenieTytuł magistra psychologii uzysk… Czytaj więcej
PrzyjmujeObszary specjalizacjiKwalifikacje i doświadczenieTytuł magistra psychologii uzysk… Czytaj więcej
mgr
Bożena Waluś
PrzyjmujeObszary specjalizacjiProwadzone terapieKwalifikacje i doświadczeniePsychologia jest dl… Czytaj więcej
PrzyjmujeObszary specjalizacjiProwadzone terapieKwalifikacje i doświadczeniePsychologia jest dl… Czytaj więcej
mgr
Tomasz Mendofik
PrzyjmujeObszary specjalizacjiPomoc w przypadku:Kwalifikacje i doświadczenieMoje pode… Czytaj więcej
PrzyjmujeObszary specjalizacjiPomoc w przypadku:Kwalifikacje i doświadczenieMoje pode… Czytaj więcej
mgr
Anna Brejna
PrzyjmujeObszary specjalizacjiKwalifikacje i doświadczenieAnna Brejna – magister psycholo… Czytaj więcej
PrzyjmujeObszary specjalizacjiKwalifikacje i doświadczenieAnna Brejna – magister psycholo… Czytaj więcej
mgr
Agnieszka Pilnicka
PrzyjmujeObszary specjalizacjiKwalifikacje i doświadczenieMgr Agnieszka Pilnicka jest abso… Czytaj więcej
PrzyjmujeObszary specjalizacjiKwalifikacje i doświadczenieMgr Agnieszka Pilnicka jest abso… Czytaj więcej
Na czym polega terapia CBT w Katowicach?
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. cognitive–behavioral therapy, CBT) to jedna z form psychoterapii, czyli leczenia Pacjentów z problemami natury medycznej i psychologicznej. Badania naukowe potwierdzają skuteczność tej metody, dzięki widocznemu efektowi terapeutycznemu – poprawie funkcjonowania Pacjentów na co dzień oraz satysfakcjonującej jakości życia.
CBT jest rekomendowana w przypadku uzależnień od środków psychoaktywnych (np. alkoholu), zaburzeń lękowych i zachowania, depresji oraz schizofrenii.
Pierwsze spotkania z terapeutą pozwalają ocenić, czy terapia będzie sposobem adekwatnym do problemu Pacjenta (wieku, stanu zdrowia).
Metoda poznawczo-behawioralna oceniana jest jako jedna ze skuteczniejszych form pomocy, a nierzadko daje lepsze efekty niż np. farmakoterapia. Faktem jest, że CBT może być prowadzona równolegle z innymi formami wsparcia psychiatrycznego.
Podstawowe zasady
Terapia CBT prowadzona w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth w Katowicach opiera się na kilku podstawowych założeniach:
- uznaje się, że problemy psychologiczne Pacjenta po części wynikają z błędnie przyjętych sposobów myślenia;
- problemy psychologiczne są częściowo oparte na wyuczonych wzorcach nieefektywnych i nieprzydatnych zachowań;
- Pacjent z problemami psychologicznymi może wyuczyć się skuteczniejszych metod radzenia sobie z trudnościami, a tym samym ma realny wpływ na łagodzenie objawów wynikających z ich obecności.
Na czym polega terapia CBT w Katowicach?
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. cognitive–behavioral therapy, CBT) to jedna z form psychoterapii, czyli leczenia Pacjentów z problemami natury medycznej i psychologicznej. Badania naukowe potwierdzają skuteczność tej metody, dzięki widocznemu efektowi terapeutycznemu – poprawie funkcjonowania Pacjentów na co dzień oraz satysfakcjonującej jakości życia.
CBT jest rekomendowana w przypadku uzależnień od środków psychoaktywnych (np. alkoholu), zaburzeń lękowych i zachowania, depresji oraz schizofrenii.
Pierwsze spotkania z terapeutą pozwalają ocenić, czy terapia będzie sposobem adekwatnym do problemu Pacjenta (wieku, stanu zdrowia).
Metoda poznawczo-behawioralna oceniana jest jako jedna ze skuteczniejszych form pomocy, a nierzadko daje lepsze efekty niż np. farmakoterapia. Faktem jest, że CBT może być prowadzona równolegle z innymi formami wsparcia psychiatrycznego.
Podstawowe zasady
Terapia CBT prowadzona w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth w Katowicach opiera się na kilku podstawowych założeniach:
- uznaje się, że problemy psychologiczne Pacjenta po części wynikają z błędnie przyjętych sposobów myślenia;
- problemy psychologiczne są częściowo oparte na wyuczonych wzorcach nieefektywnych i nieprzydatnych zachowań;
- Pacjent z problemami psychologicznymi może wyuczyć się skuteczniejszych metod radzenia sobie z trudnościami, a tym samym ma realny wpływ na łagodzenie objawów wynikających z ich obecności.
Terapia poznawczo-behawioralna w Katowicach: podstawy teoretyczne
Terapia psychologiczna prowadzona jest przez wykwalifikowaną i odpowiednio przygotowaną do współpracy z Pacjentem osobę. Oprócz prawidłowego nawiązania kontaktu, do zadań psychoterapeuty należy zapewnienie odpowiednich warunków do przeprowadzenia sesji. Poczucie bezpieczeństwa i komfort są kluczowym elementem terapii.
Analiza problemów, zaburzeń Pacjenta oraz jego trudności w codziennym funkcjonowaniu pozwalają terapeucie na rozpoznanie faktycznego problemu diagnostycznego.
Nie bez znaczenia pozostaje dobór odpowiedniej metody i techniki pracy. Psychoterapia poznawczo-behawioralna to rodzaj terapii łączącej dwie teorie w całość:
Behawioryzm.
Psychologia poznawcza;
Na czym polega terapia CBT w Katowicach?
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. cognitive–behavioral therapy, CBT) to jedna z form psychoterapii, czyli leczenia Pacjentów z problemami natury medycznej i psychologicznej. Badania naukowe potwierdzają skuteczność tej metody, dzięki widocznemu efektowi terapeutycznemu – poprawie funkcjonowania Pacjentów na co dzień oraz satysfakcjonującej jakości życia.
CBT jest rekomendowana w przypadku uzależnień od środków psychoaktywnych (np. alkoholu), zaburzeń lękowych i zachowania, depresji oraz schizofrenii.
Pierwsze spotkania z terapeutą pozwalają ocenić, czy terapia będzie sposobem adekwatnym do problemu Pacjenta (wieku, stanu zdrowia).
Metoda poznawczo-behawioralna oceniana jest jako jedna ze skuteczniejszych form pomocy, a nierzadko daje lepsze efekty niż np. farmakoterapia. Faktem jest, że CBT może być prowadzona równolegle z innymi formami wsparcia psychiatrycznego.
Podstawowe zasady
Terapia CBT prowadzona w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth w Katowicach opiera się na kilku podstawowych założeniach:
- uznaje się, że problemy psychologiczne Pacjenta po części wynikają z błędnie przyjętych sposobów myślenia;
- problemy psychologiczne są częściowo oparte na wyuczonych wzorcach nieefektywnych i nieprzydatnych zachowań;
- Pacjent z problemami psychologicznymi może wyuczyć się skuteczniejszych metod radzenia sobie z trudnościami, a tym samym ma realny wpływ na łagodzenie objawów wynikających z ich obecności.
Terapia poznawczo-behawioralna w Katowicach: podstawy teoretyczne
Terapia psychologiczna prowadzona jest przez wykwalifikowaną i odpowiednio przygotowaną do współpracy z Pacjentem osobę. Oprócz prawidłowego nawiązania kontaktu, do zadań psychoterapeuty należy zapewnienie odpowiednich warunków do przeprowadzenia sesji. Poczucie bezpieczeństwa i komfort są kluczowym elementem terapii.
Analiza problemów, zaburzeń Pacjenta oraz jego trudności w codziennym funkcjonowaniu pozwalają terapeucie na rozpoznanie faktycznego problemu diagnostycznego.
Nie bez znaczenia pozostaje dobór odpowiedniej metody i techniki pracy. Psychoterapia poznawczo-behawioralna to rodzaj terapii łączącej dwie teorie w całość:
- Psychologia poznawcza;
- Behawioryzm.
Terapia poznawcza
Terapia poznawcza (zwana kognitywną) opracowana została przez dr Aaron’a Beck’a, który zauważył, że u Pacjentów ze zdiagnozowaną depresją występują silnie zniekształcone przekonania i negatywne treści poznawcze dotyczące samych siebie, otoczenia, innych ludzi oraz przeszłości.
Technika pracy na podstawie tej teorii polega na aktywnej, proedukacyjnej współpracy z Pacjentem. Spotkania są ustrukturalizowane i dyrektywne. Istotną rolę pełnią „zadania domowe”, które pozwalają w praktyce sprawdzić nowo zdobywane umiejętności. Psychoterapeuci wykorzystują również takie elementy pracy jak odgrywanie ról czy trening asertywności.
Zalety pracy poznawczej to:
- zdefiniowanie problemów;
- złagodzenie związanych z problemami napięć;
- praca nad deficytami w sposobie zachowań.
Oddziaływanie behawioralne
Druga z teorii łącząca się z psychoterapią w nurcie CBT jest behawioryzm, którego źródło znajduje się w teorii uczenia się. Terapeuta podejmuje próby zmiany wzorców myślenia pacjenta, jednocześnie wdrażając strategie uczenia się, rozwijania większej pewności siebie i umiejętności rozwiązywania problemów.
Dzięki elementom behawioralnym Pacjent zaczyna rozpoznawać własne zniekształcenia w sposobie myślenia, które stają się źródłem problemów. Uczy się poddawania ponownej ocenie spostrzeżeń w świetle rzeczywistości.
Terapia behawioralna ma na celu zmodyfikować istniejące objawy, koncentrując się jednocześnie na ich obserwowanych przejawach w sposobie zachowania.
Mechanizm działania terapii oparty jest na modyfikacji zachowań, a te stosowane są w przypadku wielu zaburzeń w tym lękowych, fobii, psychoseksualnych czy upośledzeniach umysłowych.
CBT Katowice: jak pomaga?
Pozytywne efekty terapeutyczne osiągane są dzięki szeroko rozumianej zmianie. W Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth nasi specjaliści dbają o najwyższą jakość usług psychoterapeutycznych.
Skutkami terapii w nurcie CBT są:
- zmiana wzorców myślenia zgodnie z przyjętymi strategiami
– uczenie się rozpoznawania własnych zniekształceń w sposobie myślenia
– lepsze rozumienie własnych zachowań i motywacji osób z otoczenia
– wykorzystywanie w praktyce umiejętności rozwiązywania problemów w sytuacjach trudnych
– rozwijanie poczucia własnej wartości i wiary w swoje możliwości; - zmiana wzorców zachowania osiąganych strategią:
– mierzenie się z własnymi lękami,
– odgrywanie ról,
– nauka relaksacji, rozluźniania ciała i umysłu.
Data dodania: 29 lipca, 2025 | Ostatnia aktualizacja:
Prezentowane informacje o charakterze medycznym powinny być traktowane jako ogólne wytyczne i nie zastępują one indywidualnej oceny lekarza w kwestii postępowania medycznego wobec każdego pacjenta. Lekarz, po dokładnym zbadaniu stanu pacjenta, ustala zakres i częstotliwość badań diagnostycznych oraz/lub procedur terapeutycznych, uwzględniając konkretne wskazania medyczne. Wszelkie decyzje medyczne są podejmowane w pełnym porozumieniu z pacjentem.