MindHealth / Warsztaty MINDFULNESS dla młodzieży w MindHealth Nowolipie
Warsztaty MINDFULNESS dla młodzieży w MindHealth Nowolipie
Informujemy, że w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth Nowolipie istnieje możliwość wzięcia udziału w 10 cotygodniowych spotkaniach w ramach kursu “Życie oparte na uważności” dla młodzieży. prowadzonych przez mgr Katarzynę Babkę - psycholog, trenerkę mindfulness (uważności) MBLC-YA w trakcie certyfikacji.
Zapraszamy do zapisów!
Nie radzisz sobie ze stresem? Czujesz, że trudno odnaleźć Ci radość w codziennych czynnościach? Chcesz poprawić umiejętność skupiania się i koncentracji? Zmagasz się z „gonitwą myśli”?
Jeśli tak, ten warsztat jest dla Ciebie!
Warsztaty mindfulness Warszawa - co oferujemy?
10 cotygodniowych spotkań w ramach kursu “Życie oparte na uważności” dla młodzieży.
W ramach kursu uczestnicy będą uczyć się:
medytacji opartej na świadomości oddechu,
koncentracji,
uważności,
przełamywania złych nawyków myślowych.
Będą to przede wszystkim praktyczne ćwiczenia i wskazówki!
Jakie korzyści przynosi trening uważności?
pomaga zmniejszyć ilość niechcianych myśli, tzw. "ruminacji",
obniża poziom stresu,
wzmacnia pamięć roboczą,
ułatwia skupianie się i wzmacnia odporność na rozpraszanie się,
zmniejsza reaktywność emocjonalną - umożliwia większą elastyczność w reagowaniu na różne emocje,
zwiększa wgląd we własne przeżycia i doświadczenia,
zwiększa satysfakcję z relacji z innymi ludźmi,
pomaga w osiąganiu dobrego samopoczucia (well-being).
Do kogo skierowany jest warsztat?
młodzieży nieradzącej sobie ze stresem,
osób, które czują, że coraz trudniej odnaleźć im radość w codziennych czynnościach,
młodzieży chcącej poprawić umiejętność skupiania się i koncentracji,
osób zmagających się z “gonitwą myśli”.
Uwaga! Trening nie jest wskazany dla osób z doświadczeniem psychozy oraz osób po traumie związanej z nadużyciem cielesnym.
Zapisy
Lokalizacja: Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth, ul. Nowolipie 18 w Warszawie
Termin: środy, godz. 17:30 - 18:30 (start od momentu zebrania grupy)
Czas trwania warsztatu: każde spotkanie potrwa 50-70 minut, łącznie 10 spotkań
MindHealth to sieć kameralnych, nowoczesnych klinik, w których dbamy o komfort terapii, poczucie bezpieczeństwa i anonimowość. Wierzymy w wartości takie jak szacunek, uważność, wrażliwość i zaufanie. Wiemy, że każdy z nas jest inny, dlatego w naszym podejściu przykładamy dużą uwagę do różnych etapów życia – od dzieciństwa do dojrzałości. Jesteśmy pewni, że wystrój, atmosfera i profesjonalna obsługa w naszych placówkach przypadną Ci do gustu.
Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth tel.: (22) 566 22 24, fax (22) 566 22 24, e-mail: kontakt@mindhealth.pl
