Konsultacja psychologiczna

Kiedy zgłosić się do psychologa? 
Do psychologa warto zgłosić się, gdy odczuwasz niepokój, codzienny stres lub przeżywasz trudną sytuację życiową. Wskazania do wizyty obejmują: 

utrzymujące się obniżenie nastroju, 

uczucie lęku i niepokoju, 

rozdrażnienie, wybuchy gniewu lub płaczu, 

problemy ze snem, w tym bezsenność lub wzmożona senność, 

przewlekłe zmęczenie, 

apatię, 

dolegliwości takie jak utrata apetytu czy spadek libido. 

Jeśli objawy są nasilone, utrzymują się długo i wpływają na jakość życia, prywatne i zawodowe obowiązki, warto skorzystać z konsultacji psychologicznej. 

W czym może pomóc psycholog? 
Psycholog pomaga w szerokim zakresie problemów psychicznych, w tym: 

depresji, 

zaburzeniach lękowych (np. ataki paniki, fobie), 

uzależnieniach, 

zaburzeniach odżywiania, 

zaburzeniach osobowości, 

Psycholog może udzielić wsparcia także w problemach związanych z relacjami interpersonalnymi, poczuciem własnej wartości czy trudnymi doświadczeniami życiowymi. Nie wahaj się zgłosić, nawet jeśli Twój problem wydaje Ci się mniej istotny – to, co czujesz, ma znaczenie. 

Pierwsza wizyta u psychologa – jak się przygotować? 
Do wizyty u psychologa nie musisz się specjalnie przygotowywać. Jeśli jednak uznasz to za pomocne, zapisz sobie, co chcesz powiedzieć specjaliście oraz jakie pytania chciałbyś zadać. 

Jak wygląda wizyta u psychologa? 
W trakcie spotkania psycholog przeprowadzi szczegółowy wywiad, pytając o powód wizyty, Twoją sytuację życiową, relacje rodzinne i społeczne, zdrowie, styl życia i nawyki. Na tej podstawie udzieli Ci wsparcia oraz zaproponuje dalszy plan działania. 

W MindHealth zapewniamy bezpieczne i komfortowe warunki do otwartej rozmowy o Twoich problemach. Z nami zyskasz wsparcie, które pomoże Ci wrócić do równowagi emocjonalnej. 

Więcej na ten temat przeczytasz tutaj: Pierwsza wizyta u psychologa: jak wygląda? kiedy się umówić? 

Data dodania: 11 sierpnia, 2025 | Ostatnia aktualizacja: 21 sierpnia, 2025