Psycholog Warszawa

Psycholog zajmuje się przeprowadzaniem testów, diagnozowaniem i udzielaniem specjalistycznej pomocy. Jedną z form tej ostatniej jest poradnictwo psychologiczne. Jego celem jest poszukiwanie sposobów rozwiązania problemów powodujących emocjonalny dyskomfort, usprawnianie komunikacji i radzenia sobie z trudnościami, wzmacnianie samooceny i promowanie zdrowia psychicznego. Nie należy go utożsamiać z psychoterapią, którą prowadzi część psychologów mających dodatkowe uprawnienia. Psychoterapia to metoda leczenia Pacjentów ze zdiagnozowanymi zaburzeniami psychicznymi. Słowo „psychoterapia” dosłownie oznacza uzdrawianie umysłu i duszy.

Psycholog w Warszawie pomaga uporać się z problemami i sytuacjami kryzysowymi. W trudnych sytuacjach warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Wizyty u tego specjalisty nie należy się wstydzić czy obawiać: podjęcie decyzji o niej jest dojrzałym i mądrym wyborem, pozwala bowiem lepiej poznać siebie i zmienić swoją sytuację życiową na lepsze.

Pomoc psychologa opiera się przede wszystkim na rozmowie. Specjalista słucha, zadaje pytania i zachęca do mówienia o emocjach i problemach. Zapewnia przy tym poczucie wygody i bezpieczeństwa. Do klientów odnosi się życzliwie, profesjonalnie i ze zrozumieniem. Nie ocenia, nie krytykuje i nie zawstydza. Dba również o prywatność, dlatego w gabinecie terapeutycznym nie trzeba się obawiać mówienia o swoich problemach: specjalistę obowiązuje tajemnica zawodowa.

Psycholodzy, w tym ci przyjmujący w warszawskich Centrach Zdrowia Psychicznego MindHealth, niosą pomoc w przypadku trudności emocjonalnych takich jak m.in.:

• śmierć bliskiej osoby: doświadczenie żałoby jest niezwykle stresujące i trudne. Odejście rodziców, współmałżonka lub innego członka rodziny jest jednym z najtrudniejszych wydarzeń doświadczanych w życiu. Jego skutki emocjonalne często są obserwowane nawet po latach;
• wypalenie zawodowe: jest wynikiem przeciążenia spowodowanego przez stres w pracy. Charakteryzuje się m.in. poczuciem psychicznego i fizycznego wyczerpania, nadmierną skłonnością do irytacji, cynizmem, chronicznym znudzeniem, skłonnością do izolowania się i tłumienia emocji. Może dotyczyć każdego, a najbardziej narażeni są przedstawiciele zawodów związanych z wieloma kontaktami interpersonalnymi oraz osoby pełniące stresogenne funkcje (np. menedżerowie);
• trudności w funkcjonowaniu w grupie społecznej;
• utrata pracy: dla wielu ludzi jest upokorzeniem i życiową klęską. Skutki utraty zatrudnienia to izolacja społeczna czy mniejsze poczucie własnej wartości. U osób bezrobotnych obserwowany jest też podwyższony poziom depresji i lęku. Długotrwałe bezrobocie stanowi również istotny czynnik ryzyka samobójstw (przede wszystkim wśród mężczyzn);
• przewlekła choroba fizyczna: w przypadku jej wystąpienia dotychczasowe sposoby radzenia sobie mogą okazać się niewystarczające. Choroba ma wpływ na wiele aspektów życia, w tym na samoocenę i funkcjonowanie emocjonalne. Chorzy odczuwają m.in. lęk, smutek, żal czy bezsilność;
• rozwód lub rozstanie: nierzadko wiąże się z kryzysem psychicznym. Jednak reakcja na rozpad związku zależy od konkretnej sytuacji. Z badań z udziałem kobiet wynika, że dla niektórych to doświadczenie trudne, podważające tożsamość, a dla innych – ulga.

Psychologowie przyjmujący w MindHealth — Centrum Zdrowia Psychicznego w Warszawie zajmują się także diagnozą psychologiczną zaburzeń i chorób, które wymagają dalszego leczenia (najczęściej w formie psychoterapii lub leczenia psychiatrycznego). Do najczęściej pojawiających się należą:

• zaburzenia odżywiania;
• zaburzenia psychotyczne;
• zaburzenia zachowania;
• różne rodzaje depresji;
• zaburzenia lękowe i fobie;
• uzależenienia.

Zdarza się też, że po wstępnym rozpoznaniu psycholog w Warszawie kieruje Pacjenta na konsultację z innym specjalistą — np. neuropsychologiem (jeśli może wchodzić w rachubę zaburzenie neurologiczne) bądź seksuolgiem (gdy z problemami natury psychicznej łączą się te związane z życiem intymnym). Jeżeli problem jest bardzo poważny i może zagrażać życiu Pacjenta (np. ze względu na ryzyko samobójstwa), sama rozmowa nie wystarczy. W takim wypadku kieruje się go do szpitala psychiatrycznego.

Cena pojedynczej konsultacji psychologicznej w placówkach MindHealth zaczyna się od 200 zł*.

W przypadku chęci odbycia większej ilości spotkań istnieje także możliwość wykupienia od razu pakietu pięciu wizyt w cenie 920 zł*. Jest to tańsze rozwiązanie, ponadto motywuje do uczestniczenia w większej ilości konsultacji.

Wizyta w gabinecie psychologicznym zaczyna się od niezobowiązującej rozmowy, podczas której osoba prowadząca stara się dowiedzieć jak najwięcej o Pacjencie i problemie, z którym przyszedł on na terapię. Przybiera ona najczęściej formę wywiadu. Psycholog pyta o wiek, sytuację życiową, zawód, przebieg dotychczasowego leczenia i oczekiwania Pacjenta względem pomocy. W zależności od wyniku rozmowy zaleca następnie psychoterapię indywidualną, grupową, terapię par i rodzin lub inny sposób pomocy, który jest najwłaściwszy w danej sytuacji. Może się też zdarzyć, że na podstawie wywiadu zadecyduje o konieczności współpracy z innymi specjalistami.

Metody pomocy oferowane przez psychologów w placówkach Centrum Zdrowia Psychicznego w stolicy to m.in.:

• psychoedukacja: ma na celu przekazanie informacji, że pewne zmiany i wyzwania są typowe dla wieku rozwojowego. Niweluje lęk, przynosi ulgę, ułatwia znalezienie sposobów rozwiązywania problemów i przejęcie kontroli nad życiem;
• praca nad konstruktywnym wyrażaniem emocji: negatywne uczucia, będące udziałem osoby przeżywającej kryzys emocjonalny, nie pozwalają na jasne formułowanie myśli, poszukiwanie rozwiązań i skuteczne działanie. Zyskanie świadomości przeżywanych emocji dzięki pomocy psychoterapeuty umożliwia lepsze organizowanie aktywności i korzystnie oddziałuje na zdrowie psychiczne;
• praca nad rozpoznawaniem niekorzystnego sposobu myślenia: błędne przekonania na temat zmian zachodzących w organizmie czy rodzinie utrudniają radzenie sobie z sytuacją problemową. Weryfikacja niekorzystnego sposobu myślenia pozwala na sformułowanie bardziej racjonalnych wniosków o swoim życiu i sobie samym;
• praca nad podniesieniem samooceny: kwestionowanie swojej wartości może być związane z negatywną oceną dotychczasowego życia. Wypracowanie z psychologiem w Warszawie bardziej zrównoważonego obrazu siebie ułatwia podejmowanie wyzwań na miarę możliwości;
• rozwój osobisty: można go wspomóc m.in. poprzez TUS (Trening Umiejętności Społecznych), twórczości, asertywności czy zarządzania czasem. Wpływa na efektywniejsze funkcjonowanie i stwarza możliwości dokonywania osobistych wyborów;
• wspieranie konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem: polega m.in. na nauce technik relaksacji, np. ćwiczeń oddechowych, wizualizacji, progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona czy treningu autogennego Schultza. Ułatwia osiągnięcie stanu odprężenia;
• szukanie nowych rozwiązań i możliwości: gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie z trudnościami nie są skuteczne, pomoc specjalisty w poradni psychologicznej pozwala wypracować nowe metody. Niektórym zaś uświadamia, że rozwiązanie problemu leży poza ich zasięgiem i nie jest to niczym niewłaściwym;
• poradnictwo dla osób z przewlekłą chorobą fizyczną: wykorzystuje się w nim różne techniki i strategie. Celem takiej pomocy psychologicznej jest obniżenie napięcia emocjonalnego (np. w momencie diagnozy czy przed operacją), przekazanie informacji o chorobie oraz kształtowanie nowych zachowań (m.in. prozdrowotnych).

Jeśli szukasz doświadczonego psychologa w Warszawie, zgłoś się do jednej z placówek MindHealth Centrum Zdrowia Psychicznego w Warszawie. Zapisy przyjmowane są pod numerem telefonu 22 566 22 24. Na konsultację można się też umówić online za pośrednictwem sklepu internetowego.

Zapraszamy do kontaktu także rodziców dzieci i młodzieży: pomocą osobom niepełnoletnim zajmują się u nas specjaliści mający odpowiednie do tego doświadczenie i kompetencje. W naszych placówkach można też skorzystać z pomocy psychologa dziecięcego w Warszawie na NFZ.

Wolisz porozmawiać ze specjalistą z własnego mieszkania? A może mieszkasz pod Warszawą i dojazd do centrum jest dla Ciebie kłopotliwy? Nie musisz przychodzić do gabinetu, aby uzyskać pomoc. Możesz też zapisać się na konsultację telemedyczną: specjalista zadzwoni do Ciebie lub połączy się z Tobą za pośrednictwem wideorozmowy. 

W ten sposób nie zmarnujesz ani minuty na dotarcie na miejsce. Takie spotkanie może też być mniej stresujące: jeśli na początku trudno Ci jest otworzyć się w rozmowie „na żywo”, możesz skorzystać z tej możliwości, aby rozpocząć pozytywne zmiany w swoim życiu.

* Przedstawione ceny mają charakter informacyjny i nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego.